2025年6月15日 / ブログ

認知症になりやすい人はどんな人？

あなたをライフチェンジする
グラスフィッター徳永の
毎朝1分ブログ。




認知症になりやすい人は
どんな人？

運動しない人。



なので
最も科学的根拠がある
認知症対策は運動です。

　
　
1週間に2時間以上の
運動をしている人は、




していない人に比べて
認知症リスクが


3分の1。
　


これは10万人以上のデータから
導き出された、明確な“答え”です。
　




でも、
「運動習慣はムリ…」
そう思っていませんか？
　


実は、
僕もそうでした。




何とかしたい。
と思った僕は




習慣化の法則について
マニアックに調べた結果
　
　
今では、
✔ 毎朝のウォーキング習慣
✔ 週3回のジョギング習慣
✔ 週3回の筋トレ習慣
を手に入れました。




どうやったかと言うと
頑張った！という感覚ではなく

法則通りに
やっただけ。
 
 
誰でも出来る法則通り
実行しただけです。
 
 
“科学的な習慣化の法則”を
学んだおかげで
 
 
自動的に勝手に
身体が動いています。
　
　
運動は、
脳も心も若返らせる
“人生を変えるスイッチ”。
　
 
そのスイッチの入れ方、
知りたい方はこちらへどうぞ↓
 
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今日から、ライフチェンジ。
認知症とは無縁の人生で
 

“輝く未来”を育てて
いきましょう。